Кухонная техника для здорового питания, интернет- магазин техники для жизни веганов и сыроедов
Ваш город
Москва
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
+7 (499) 322-05-74
Ваш код:
Каталог
  • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
    Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
  • Блендеры
    Блендеры
  • Шнековые соковыжималки
    Шнековые соковыжималки
  • Системы очистки и ионизации воды
    Системы очистки и ионизации воды
  • Вакуумные упаковщики
    Вакуумные упаковщики
  • Миксеры и Меланжеры
    Миксеры и Меланжеры
  • Проращиватели и фитофермы
    Проращиватели и фитофермы
  • Мельницы и зернодавилки
    Мельницы и зернодавилки
  • Маслопрессы
    Маслопрессы
  • Прочие товары для кухни
    Прочие товары для кухни
  • Массажеры
    Массажеры
  • Растительные протеины
    Растительные протеины
Акции
Контакты
Доставка и оплата
Гарантии
Блог
Отзывы
Ещё
    Кухонная техника для здорового питания, интернет- магазин техники для жизни веганов и сыроедов
    Каталог
    • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
      Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
    • Блендеры
      Блендеры
    • Шнековые соковыжималки
      Шнековые соковыжималки
    • Системы очистки и ионизации воды
      Системы очистки и ионизации воды
    • Вакуумные упаковщики
      Вакуумные упаковщики
    • Миксеры и Меланжеры
      Миксеры и Меланжеры
    • Проращиватели и фитофермы
      Проращиватели и фитофермы
    • Мельницы и зернодавилки
      Мельницы и зернодавилки
    • Маслопрессы
      Маслопрессы
    • Прочие товары для кухни
      Прочие товары для кухни
    • Массажеры
      Массажеры
    • Растительные протеины
      Растительные протеины
    Акции
    Контакты
    Доставка и оплата
    Гарантии
    Блог
    Отзывы
    Ещё
      +7 (499) 322-05-74
      Ваш код:
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Кухонная техника для здорового питания, интернет- магазин техники для жизни веганов и сыроедов
      Ваш код:
      +7 (499) 322-05-74
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Ваш код:
      • Москва
      • +7 (499) 322-05-74
      Контактная информация
      info@green-tehnika.ru
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
          • Назад
          • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
          • Сушилки для овощей и фруктов
          • Профессиональные дегидраторы
          • Аксессуары для дегидраторов
        • Блендеры
          • Назад
          • Блендеры
          • Профессиональные блендеры
          • Персональные мини-блендеры
          • Аксессуары и комплектующие для блендеров
        • Шнековые соковыжималки
          • Назад
          • Шнековые соковыжималки
          • Вертикальные шнековые (прессовые) соковыжималки
          • Горизонтальные шнековые (прессовые) соковыжималки
          • Ручные шнековые (прессовые) соковыжималки
          • Аксессуары и комплектующие для соковыжималок
        • Системы очистки и ионизации воды
          • Назад
          • Системы очистки и ионизации воды
          • Генераторы водородной воды
          • Портативные ионизаторы воды
          • Ионизаторы воды
          • Дистилляторы воды
          • Аксессуары для систем очистки и ионизации воды
        • Вакуумные упаковщики
          • Назад
          • Вакуумные упаковщики
          • Вакууматоры
          • Аксессуары для вакуумных упаковщиков
        • Миксеры и Меланжеры
        • Проращиватели и фитофермы
          • Назад
          • Проращиватели и фитофермы
          • Проращиватели
          • Микрофермы
          • Аксессуары для проращивателей и фитоферм
        • Мельницы и зернодавилки
          • Назад
          • Мельницы и зернодавилки
          • Электрические мельницы и зернодавилки
          • Ручные мельницы и зернодавилки
          • Аксессуары для мельниц и зернодавилок
        • Маслопрессы
        • Прочие товары для кухни
          • Назад
          • Прочие товары для кухни
          • Овощечистки и овощерезки
          • Озонаторы и дезинфекторы
          • Эковизоры и тестеры
          • Полезные мелочи
        • Массажеры
          • Назад
          • Массажеры
          • Лимфодренажные массажеры
          • Аксессуары для массажеров
        • Растительные протеины
      • Акции
      • Контакты
      • Доставка и оплата
      • Гарантии
      • Блог
      • Отзывы
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube

      Гречневая каша с фруктами

      Для многих гречка - та самая крупа коричневого цвета. Она есть в рационе почти каждой русской семьи. Однако, мало кто подозревает, что истинный цвет крупы - зеленый.

      Гречневая каша с фруктами
      Поделиться

      Гречневая каша с фруктами

      Полезные свойства зелёной гречки

      Гречневая каша с фруктамиТемный цвет гречка приобретает за счет обжаривания и пропаривания. Для многих гречка - та самая крупа коричневого цвета. Она есть в рационе почти каждой русской семьи. Однако, мало кто подозревает, что истинный цвет крупы - зеленый, а темный цвет она приобретает за счет обжаривания и пропаривания. Зачем нужна подобная обработка, спросите вы? Таким образом крупа хранится дольше и не прорастает. Такой стиль агрессивной обработки зерна позаимствовали у США во времена Н. Хрущева. Как видите сами, крупа умерщвляется и теряет свою питательную ценность.

      Сейчас именно зеленая гречка становится популярным продуктом, а коричневая - уходит на второй план. Ярко-зеленые крупинки содержат в себе легкоусвояемые аминокислоты и важный для сосудов витамин P (рутин). А также железо, магний кальций. Главное преимущество  гречки в том, что она является зёрнами цветка, а не злаковой культурой. Поскольку гречка не является злаком, она не содержит глютен — клееподобный белок пшеницы, вызывающий пищевую аллергию у некоторых людей.

      Гречка калорийна: 100 граммов крупы содержат более 12 граммов белка и 62 грамма углеводов, что соответствует 313 килокалориям. Растительный белок усваивается почти на 80%, а углеводы в гречке — это полезные медленные углеводы, поэтому после тарелки гречневой каши долго не хочется есть. Приверженцы здорового питания научились ее проращивать, готовить из нее каши и супы, соусы и майонез.

      Как готовить?

      Гречневая каша с фруктамиСегодня я хочу поделиться с вами рецептом гречневой каши, особенно полюбившейся мной. В первую очередь, я расскажу как ее прорастить. Таким образом я “оживляю” крупу и делаю ее легкоусваиваемой. Она становится мягкой, нежной и вкусной. Возможно, вы подумаете, что это сложно или скучно. Пару раз прорастите крупу и вы поймете, что это достаточно быстро и увлекательно! Ведь на ваших глазах зарождается новая жизнь! В дальнейшем проращивание гречки станет обычным делом.

      Итак, для начала надо вооружиться проращивателем. Конечно, можно обойтись и без нее. Но если вы цените свое время, любите упрощать себе жизнь и делать ее приятно занимательной, я рекомендую приобрести эту технику. Она прослужит вам долго и надежно. Тем более рынок сейчас предлагает разные варианты техники.

      В нашем интернет-магазине вы найдете умный проращиватель с системой автоматического орошения Tribest Freshlife 3000. В ней вы не только прорастите самые разные и даже сложные крупы и бобы, а также получите микрозелень!

      Если у вас уже есть подобная техника, дело остается за малым.

      Рецепт гречневой каши

      1. Зачерпните 10-15 ст. л. крупы, хорошо промойте.
      2. Замочите на 2-3 часа. За время замачивания крупа начнет выделять слизь, не пугайтесь. Это нормально. Просто по истечении времени промойте крупу под проточной водой и слизь уйдет.
      3. Далее поместите зерна на поддон проращивателя и через 7-10 часов вы получите биологически активный продукт.

      Пророщенную гречку можно хранить в холодильнике, в стеклянной банке 2 -3 дня. Перед применением еще раз хорошо промывайте. Самый главный ингредиент готов! Теперь можно отдаться полету фантазии и придумать свой любимый рецепт. А можно приправить крупу маслом и специями и уже насладиться блюдом. Я же полюбила следующее сочетание.

      На 1-2 порции вам понадобятся:

      - 1 ст пророщенной гречки
      - 1 ст воды
      - 1 банан
      - 1 яблоко
      - корица и финики по желанию

      Приготовление каши займет у вас максимум 5 минут. Погрузите все ингредиенты в блендер и мощно взбейте ингредиенты. Если есть любители сладкого в семье, дополните кашу финиками и корицей. Перед употреблением украсьте ягодами - они придадут яркого настроения  и неожиданную кислинку.


      Товары
      Микроферма Dream Sprouter
      Быстрый просмотр
      Микроферма Dream Sprouter
      -%
      Выгода
      от 12 600 руб.
      12 600 руб.
      Подробнее
      Блендер Dream Greenery 2 BDG-03
      Быстрый просмотр
      Блендер Dream Greenery 2 BDG-03
      -%
      Выгода
      от 11 400 руб.
      11 400 руб.
      Подробнее
      Проращиватель Tribest Freshlife 3000
      Быстрый просмотр
      Проращиватель Tribest Freshlife 3000
      -%
      Выгода
      от 13 500 руб.
      13 500 руб.
      Подробнее
      Подарок
      Блендер Dream Samurai BDS-04
      Быстрый просмотр
      Блендер Dream Samurai BDS-04
      -%
      Выгода
      от 18 300 руб.
      18 300 руб.
      Подробнее
      Подарок
      Блендер King Mix KM-2000
      Быстрый просмотр
      Блендер King Mix KM-2000
      -%
      Выгода
      от 16 990 руб.
      18 990 руб.
      -10.53%
      Выгода 2 000 руб.
      Подробнее
      Подарок
      Блендер Lequip BS5 Cube
      Быстрый просмотр
      Блендер Lequip BS5 Cube
      -%
      Выгода
      от 28 800 руб.
      28 800 руб.
      Подробнее

      Теги
      Полезный завтрак Сыроедение Рецепты для блендера Зеленая гречка Гречневая каша Здоровое питание Проращивание Бананы
      Поделиться
      Назад к списку

      Категории
      • Здоровье9
      • Лайфхаки6
      • Обзоры техники4
      • Рецепты17
      • Спортивное питание1
      • Сыроедение3
      Это интересно
      • Морковь по-корейски
        Морковь по-корейски
      • Подборка рецептов домашнего мороженого
        Подборка рецептов домашнего мороженого
      • Миндальное молоко с зеленью
        Миндальное молоко с зеленью
      • Финиковые рулеты
        Финиковые рулеты
      • Смузи для иммунитета
        Смузи для иммунитета
      Облако тегов
      Апельсины Базилик Бананы Глютен Гречневая каша Десерт Домашний майонез Здоровое питание Здоровье Зеленая гречка Какао Капуста Кинза Коктейли Лечение соками Лимон Мак Микрозелень Овсянка Орехи Перекус Полезный завтрак После тренировки Проращивание Растительное молоко Растительные масла Редис Рецепты для блендера Рецепты для дегидратора Рецепты для соковыжималки Рецепты за 5 минут Руккола Свекла Сельдерей Семена Семена конопли Семена льна Семена льня Семена подсолнечника Смузи Соевое молоко Сок Соки Соусы Спорт Спортивное питание спортивное питание Суперфуд Сыроедение Убречи Чеснок Чиа Шпинат Ягоды
      Книга в подарок за подписку
      Компания
      Каталог
      Бренды
      Договор оферта
      Отзывы
      Контакты
      Информация
      Доставка и оплата
      Гарантии
      Блог
      Политика конфиденциальности
      Оставайтесь на связи
      • Вконтакте
      • Facebook
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      Наши контакты
      +7 (499) 322-05-74
      info@green-tehnika.ru
      2021 © все права защищены Green Tehnika

      Выбор города

      Например:
      Москва
      Санкт-Петербург
      Краснодар
      Казань
      Нижний Новгород
      Екатеринбург