Противокандидное питание

В небольшом количестве кандида живет во всём нашем организме. Находясь в правильном балансе с хорошими бактериями, она помогает пищеварению и усвоению питательных веществ. Проблема возникает, когда количество кандиды перевешивает численность полезных бактерий. Это может привести к проблемам с пищеварением и развитию грибковых инфекций.

Что влияет на размножение грибка?

Питание
Рацион с высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов и чрезмерное употребление обработанных продуктов , а также употребление алкоголя.
Антибиотики и другие лекарства
Даже один курс антибиотиков может нарушить баланс микрофлоры. Разрастанию грибков может способствовать и приём стероидов.
Противозачаточные таблетки
Дрожжи любят высокий уровень эстрогена.
Стресс
Нарушается баланс полезных бактерий в микрофлоре организма.

Эми Майерс, доктор медицинских наук, основатель и директор клиники Austin Ultra Health в Остине, специализирующаяся на вопросах женского здоровья, здоровья кишечника, аутоимунных заболеваниях, рекомендует скорректировать питание так:
"Избавиться от кандиды без ограничивающей диеты сложно.
Если говорить о полезных продуктах, которые необходимо добавить в рацион, вот они:

Кокосовое масло: содержит каприловую кислоту, подавляющую рост дрожжей;
Оливковое масло: содержит антиоксиданты;
Чеснок: содержит аллицин, серосодержащее соединение, обладающее противогрибковыми свойствами;
Корица: противогрибковые и противовоспалительные свойства;
Яблочный уксус: это единственный уксус, который я рекомендую употреблять во время лечения;
Лимон: имеет противогрибковые свойства и помогает детоксикации печени;
Имбирь: обладает противовоспалительным и противогрибковым свойствами;
Гвоздика: эффективное противогрибковое средство;
Крестоцветные овощи: имеют в составе серо- и азотсодержащие соединения, которые атакуют кандиду.
Льняное семя: благодаря Омега-3 жирным кислотам полезно в борьбе с грибковыми инфекциями."