Кухонная техника для здорового питания, интернет- магазин техники для жизни веганов и сыроедов
Ваш город
Москва
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина0 0
+7 (499) 322-05-74
Каталог
  • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
    Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
  • Блендеры
    Блендеры
  • Шнековые соковыжималки
    Шнековые соковыжималки
  • Системы очистки и ионизации воды
    Системы очистки и ионизации воды
  • Аэрофритюрницы и мини-печи
    Аэрофритюрницы и мини-печи
  • Вакуумные упаковщики
    Вакуумные упаковщики
  • Миксеры и Меланжеры
    Миксеры и Меланжеры
  • Проращиватели и фитофермы
    Проращиватели и фитофермы
  • Мельницы и зернодавилки
    Мельницы и зернодавилки
  • Маслопрессы
    Маслопрессы
  • Прочие товары для кухни
    Прочие товары для кухни
  • Массажеры
    Массажеры
  • Растительные протеины
    Растительные протеины
Товары со скидкой
Контакты
Доставка и оплата
Гарантии
Блог
Отзывы
Ещё
    Кухонная техника для здорового питания, интернет- магазин техники для жизни веганов и сыроедов
    Каталог
    • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
      Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
    • Блендеры
      Блендеры
    • Шнековые соковыжималки
      Шнековые соковыжималки
    • Системы очистки и ионизации воды
      Системы очистки и ионизации воды
    • Аэрофритюрницы и мини-печи
      Аэрофритюрницы и мини-печи
    • Вакуумные упаковщики
      Вакуумные упаковщики
    • Миксеры и Меланжеры
      Миксеры и Меланжеры
    • Проращиватели и фитофермы
      Проращиватели и фитофермы
    • Мельницы и зернодавилки
      Мельницы и зернодавилки
    • Маслопрессы
      Маслопрессы
    • Прочие товары для кухни
      Прочие товары для кухни
    • Массажеры
      Массажеры
    • Растительные протеины
      Растительные протеины
    Товары со скидкой
    Контакты
    Доставка и оплата
    Гарантии
    Блог
    Отзывы
    Ещё
      +7 (499) 322-05-74
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
      Кухонная техника для здорового питания, интернет- магазин техники для жизни веганов и сыроедов
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
      • Москва
      • +7 (499) 322-05-74
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
          • Назад
          • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
          • Сушилки для овощей и фруктов
          • Профессиональные дегидраторы
          • Аксессуары для дегидраторов
        • Блендеры
          • Назад
          • Блендеры
          • Профессиональные блендеры
          • Персональные мини-блендеры
          • Аксессуары и комплектующие для блендеров
        • Шнековые соковыжималки
          • Назад
          • Шнековые соковыжималки
          • Вертикальные шнековые (прессовые) соковыжималки
          • Горизонтальные шнековые (прессовые) соковыжималки
          • Ручные шнековые (прессовые) соковыжималки
          • Аксессуары и комплектующие для соковыжималок
        • Системы очистки и ионизации воды
          • Назад
          • Системы очистки и ионизации воды
          • Генераторы водородной воды
          • Портативные ионизаторы воды
          • Ионизаторы воды
          • Дистилляторы воды
          • Аксессуары для систем очистки и ионизации воды
        • Аэрофритюрницы и мини-печи
        • Вакуумные упаковщики
          • Назад
          • Вакуумные упаковщики
          • Вакууматоры
          • Аксессуары для вакуумных упаковщиков
        • Миксеры и Меланжеры
        • Проращиватели и фитофермы
          • Назад
          • Проращиватели и фитофермы
          • Проращиватели
          • Микрофермы
          • Аксессуары для проращивателей и фитоферм
        • Мельницы и зернодавилки
          • Назад
          • Мельницы и зернодавилки
          • Электрические мельницы и зернодавилки
          • Ручные мельницы и зернодавилки
          • Аксессуары для мельниц и зернодавилок
        • Маслопрессы
        • Прочие товары для кухни
          • Назад
          • Прочие товары для кухни
          • Сувиды
          • Овощечистки и овощерезки
          • Озонаторы и дезинфекторы
          • Эковизоры и тестеры
          • Полезные мелочи
        • Массажеры
          • Назад
          • Массажеры
          • Лимфодренажные массажеры
          • Вибромассажеры
          • Аксессуары для массажеров
        • Растительные протеины
      • Товары со скидкой
      • Контакты
      • Доставка и оплата
      • Гарантии
      • Блог
      • Отзывы
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • WhatsApp

      Где брать белок?

      Этот вопрос задавали, наверное, каждому человеку, который придерживается вегетарианства, веганства, сыроедения. Особенно если этот человек занимается спортом.

      Где брать белок?
      Поделиться

      Где брать белок?

      На самом деле, белок нужен не только тем, кто «качается», но и всем остальным. От белка зависит рост и развитие органов и жизненно важных систем, восстановление клеток. И получать его можно разными способами.

      Если вы тоже на растительном питании, вам стоит обратить внимание на следующие продукты ⤵️
      ⠀
      ✔️Бобовые: фасоль, чечевица, нут, зелёный горошек, а также арахис, который, кстати, не орех.
      ✔️Злаковые культуры: киноа, овес (очень полезен в пророщенном виде), бурый рис, гречка, булгур, зеленая гречка. Особенно полезны пророщенные злаки!
      ✔️Семена: тыквенные, подсолнечника, льна, кунжута, чиа. В 100 граммах тыквенных семечек целых 24 грамма белка!
      ✔️Орехи: миндаль, макадамия, кешью.
      ✔️Темпе – ферментированный продукт из соевых бобов. Популярен в Индонезии и других странах Юго-Восточной Азии. В 100 г продукта – 19 г белка.
      ✔️Тофу – так называемый соевый творог, который благодаря нейтральному вкусу можно использовать в самых разных блюдах.
      ✔️Соевое молоко – отлично заменяет коровье.
      ✔️Грибы: белые, подосиновики, подберезовики, шампиньоны. Больше всего белка в сушеных грибах – 20-30%.
      ✔️Капуста: белокочанная, цветная, брокколи.
      ✔️Сухофрукты: например, курага и урюк.
      ⠀
      Кроме того, организм человека, который придерживается растительного питания, поддержит белком шпинат, спаржа, авокадо, спирулина, какао-порошок.
      ⠀
      А из каких продуктов берёте белок вы?


      Товары
      Блендер Dream Classic BDC-03
      Быстрый просмотр
      Блендер Dream Classic BDC-03
      -%
      Выгода
      от 14 280 руб.
      Подробнее
      Подробнее
      Соковыжималка шнековая RAWMID Vitamin RVJ-02
      Быстрый просмотр
      Соковыжималка шнековая RAWMID Vitamin RVJ-02
      -%
      Выгода
      от 20 280 руб.
      Подробнее
      Подробнее
      Дегидратор Rawmid Modern RMD-07 (7 стальных поддонов)
      Быстрый просмотр
      Дегидратор Rawmid Modern RMD-07 (7 стальных поддонов)
      -%
      Выгода
      от 20 900 руб.
      Подробнее
      Подробнее
      Подарок
      Соковыжималка шнековая Hurom H-100
      Быстрый просмотр
      Соковыжималка шнековая Hurom H-100
      -%
      Выгода
      от 42 500 руб.
      Подробнее
      Подробнее

      Теги
      Здоровье Здоровое питание Спортивное питание
      Поделиться
      Назад к списку

      Категории
      • Здоровье9
      • Лайфхаки6
      • Обзоры техники4
      • Рецепты17
      • Спортивное питание1
      • Сыроедение3
      Это интересно
      • Сахар: польза и вред, норма употребления
        Сахар: польза и вред, норма употребления
      • Кальций
        Кальций
      • Продукты, замедляющие старение клетки
        Продукты, замедляющие старение клетки
      • Нитраты
        Нитраты
      • Противокандидное питание
        Противокандидное питание
      Облако тегов
      Апельсины Базилик Бананы Глютен Гречневая каша Десерт Домашний майонез Здоровое питание Здоровье Зеленая гречка Какао Капуста Кинза Коктейли Лечение соками Лимон Мак Микрозелень Овсянка Орехи Перекус Полезный завтрак После тренировки Проращивание Растительное молоко Растительные масла Редис Рецепты для блендера Рецепты для дегидратора Рецепты для соковыжималки Рецепты за 5 минут Руккола Свекла Сельдерей Семена Семена конопли Семена льна Семена льня Семена подсолнечника Смузи Соевое молоко Сок Соки Соусы Спорт Спортивное питание спортивное питание Суперфуд Сыроедение Урбечи Чеснок Чиа Шпинат Ягоды
      Книга в подарок за подписку
      Компания
      Каталог
      Бренды
      Договор оферта
      Отзывы
      Контакты
      Информация
      Доставка
      Гарантии
      Блог
      Политика конфиденциальности
      Оставайтесь на связи
      • WhatsApp
      • Telegram
      • Instagram
      • YouTube
      Наши контакты
      +7 (499) 322-05-74
      info@green-tehnika.ru
      2022 © все права защищены Green Tehnika

      Выбор города

      Например:
      Москва
      Санкт-Петербург
      Краснодар
      Ростов-на-Дону
      Казань
      Нижний Новгород
      Екатеринбург
      Иркутск
      Красноярск
      Новосибирск