Кухонная техника для здорового питания, интернет- магазин техники для жизни веганов и сыроедов
Ваш город
Москва
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина0 0
+7 (499) 322-05-74
Каталог
  • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
    Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
  • Блендеры
    Блендеры
  • Шнековые соковыжималки
    Шнековые соковыжималки
  • Системы очистки и ионизации воды
    Системы очистки и ионизации воды
  • Аэрофритюрницы и мини-печи
    Аэрофритюрницы и мини-печи
  • Вакуумные упаковщики
    Вакуумные упаковщики
  • Миксеры и Меланжеры
    Миксеры и Меланжеры
  • Проращиватели и фитофермы
    Проращиватели и фитофермы
  • Мельницы и зернодавилки
    Мельницы и зернодавилки
  • Маслопрессы
    Маслопрессы
  • Прочие товары для кухни
    Прочие товары для кухни
  • Массажеры
    Массажеры
Товары со скидкой
Контакты
Доставка и оплата
Гарантии
Блог
Отзывы
Ещё
    Кухонная техника для здорового питания, интернет- магазин техники для жизни веганов и сыроедов
    Каталог
    • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
      Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
    • Блендеры
      Блендеры
    • Шнековые соковыжималки
      Шнековые соковыжималки
    • Системы очистки и ионизации воды
      Системы очистки и ионизации воды
    • Аэрофритюрницы и мини-печи
      Аэрофритюрницы и мини-печи
    • Вакуумные упаковщики
      Вакуумные упаковщики
    • Миксеры и Меланжеры
      Миксеры и Меланжеры
    • Проращиватели и фитофермы
      Проращиватели и фитофермы
    • Мельницы и зернодавилки
      Мельницы и зернодавилки
    • Маслопрессы
      Маслопрессы
    • Прочие товары для кухни
      Прочие товары для кухни
    • Массажеры
      Массажеры
    Товары со скидкой
    Контакты
    Доставка и оплата
    Гарантии
    Блог
    Отзывы
    Ещё
      +7 (499) 322-05-74
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
      Кухонная техника для здорового питания, интернет- магазин техники для жизни веганов и сыроедов
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина0 0
      • Москва
      • +7 (499) 322-05-74
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
          • Назад
          • Дегидраторы (сушилки) для овощей и фруктов
          • Сушилки для овощей и фруктов
          • Профессиональные дегидраторы
          • Аксессуары для дегидраторов
        • Блендеры
          • Назад
          • Блендеры
          • Профессиональные блендеры
          • Персональные мини-блендеры
          • Аксессуары и комплектующие для блендеров
        • Шнековые соковыжималки
          • Назад
          • Шнековые соковыжималки
          • Вертикальные шнековые (прессовые) соковыжималки
          • Горизонтальные шнековые (прессовые) соковыжималки
          • Ручные шнековые (прессовые) соковыжималки
          • Аксессуары и комплектующие для соковыжималок
        • Системы очистки и ионизации воды
          • Назад
          • Системы очистки и ионизации воды
          • Генераторы водородной воды
          • Портативные ионизаторы воды
          • Ионизаторы воды
          • Дистилляторы воды
          • Аксессуары для систем очистки и ионизации воды
        • Аэрофритюрницы и мини-печи
        • Вакуумные упаковщики
          • Назад
          • Вакуумные упаковщики
          • Вакууматоры
          • Аксессуары для вакуумных упаковщиков
        • Миксеры и Меланжеры
        • Проращиватели и фитофермы
          • Назад
          • Проращиватели и фитофермы
          • Проращиватели
          • Микрофермы
          • Аксессуары для проращивателей и фитоферм
        • Мельницы и зернодавилки
          • Назад
          • Мельницы и зернодавилки
          • Электрические мельницы и зернодавилки
          • Ручные мельницы и зернодавилки
          • Аксессуары для мельниц и зернодавилок
        • Маслопрессы
        • Прочие товары для кухни
          • Назад
          • Прочие товары для кухни
          • Сувиды
          • Овощечистки и овощерезки
          • Озонаторы и дезинфекторы
          • Эковизоры и тестеры
          • Полезные мелочи
        • Массажеры
          • Назад
          • Массажеры
          • Лимфодренажные массажеры
          • Вибромассажеры
          • Аксессуары для массажеров
      • Товары со скидкой
      • Контакты
      • Доставка и оплата
      • Гарантии
      • Блог
      • Отзывы
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • WhatsApp

      Сыроедение: с чего начать?

      Десять простых шагов к природному питанию. Психологический аспект

      Сыроедение: с чего начать?
      Поделиться

      Сыроедение: с чего начать?

      veganfoodВы приняли решение сменить привычный образ жизни? Хотите перейти на природное питание? В этой статье мы расскажем о быстром и постепенном путях к сыроедению. 
      >

      Не всегда смена питания может даваться легко и в один день.

      Иногда резкая и достаточно поспешная смена диеты может усугубить положение вещей и не принести желаемых результатов.

      Поэтому, если вы намерены получить удовольствие от природного питания, советуем прочитать данную статьи и сделать соответствующие выводы для себя. 

      Я “за” постепенный переход на сыроедение. Плавная замена продуктов даст положительные результаты. 

      Да, именно замена. Находя альтернативные варианты промышленным продуктам, вы и не заметите, как ваш рацион полностью обновится. 

      Итак, простые шаги на пути к сыроедению. С чего начать?

      1. Для начала пересмотрите ваш рацион - из каких продуктов он состоит. Какие полуфабрикаты, консервную продукцию вы увидели - выкиньте их. Приучите себя готовить дома.
      2. Покупные соусы и заправки теперь не ваша еда. Все эти усилители вкуса ведут лишь к перееданию. Замените их на соусы собственного приготовления. Вы увидите, насколько они отличны по вкусу от магазинных и как уменьшится ваша порция за один прием пищи
      3. Приучите себя читать этикетки. Да, теперь это важно. Уменьшив количество консервантов, красителей и стабилизаторов, вы очистите ваши вкусовые Сыроедение: с чего начать?рецепторы и приучите себя к новой яркой еде.
      4. >
      5. Если вы жарите что-либо - теперь попробуйте запекать или готовить на пару. Это принесет больше пользы.
      6. Постарайтесь постепенно минимизировать количество мясной и молочной продукции. Альтернативой на время могут стать соевое мясо, соевый сыр и растительное\ореховое молоко.
      7. Если в ваших блюдах присутствуют яйца - заменить их могут льняная мука, банан. Постепенно вы заметите, что потребность в данных продуктах отпадет и ваши вкусовые предпочтения изменятся.
      8. Увеличьте количество зелени и овощей на вашем столе. Готовьте простые салаты и заправляйте их лимонным соком\растительным маслом
      9. Пробуйте постепенно уменьшать количество обработанной пищи, а также само время приготовления пищи. Каши можно не варить, а замачивать, овощные котлеты готовить на пару или сушить в дегидраторе.
      10. Хлебобулочная продукция также подлежит ревизии. Если пока вы не готовы отказаться от хлеба - ищите бездрожжевой хлеб, на закваске или пеките дома. Если вы чувствуете надобность замены хлеба на более здоровую альтернативу - попробуйте готовить домашние льняные, гречишные хлебцы и сушить их при температуре 40-43 гр.
      11. . Идеальным периодом для смены рациона питания является лето - осень. Это сезон свежих фруктов, овощей и зелени. 

      Сыроедение: с чего начать?Психологическая составляющая перехода на натуральное питание. 

      >

      Хотела бы также отдельно отметить, что важным моментом при переходе на сыроедение является осознанное и  добровольное желание смены образа жизни.

      Какой бы вариант Вы ни выбрали, всегда прислушивайтесь к своему телу - после очищения и на преимущественно растительном питании тело будет отчетливо сигнализировать о том, что ему действительно требуется.

      Вредные продукты станут далеко не такими вкусными и привлекательными. Зато полезная еда будет приносить намного больше удовольствия, чем раньше. Путь к здоровью не должен быть путем страданий и постоянных самоограничений!

      На определенных этапах приходится прилагать определенные усилия, но если эти усилия приходится прилагать постоянно, значит Вы что-то делаете не так, либо слишком торопитесь.


      Товары
      Проращиватель Tribest Freshlife 3000
      Быстрый просмотр
      Проращиватель Tribest Freshlife 3000
      -%
      Выгода
      от 14 900 руб.
      Подробнее
      Подробнее
      Блендер Dream Samurai BDS-04
      Быстрый просмотр
      Блендер Dream Samurai BDS-04
      -%
      Выгода
      от 15 900 руб.
      18 900 руб.
      -15.87%
      Выгода 3 000 руб.
      Подробнее
      Подробнее
      Соковыжималка шнековая Hurom Alpha Plus H-AA
      Быстрый просмотр
      Соковыжималка шнековая Hurom Alpha Plus H-AA
      -%
      Выгода
      от 35 300 руб.
      Подробнее
      Подробнее
      Подарок
      Дегидратор Rawmid Modern RMD-07 (7 стальных поддонов)
      Быстрый просмотр
      Дегидратор Rawmid Modern RMD-07 (7 стальных поддонов)
      -%
      Выгода
      от 20 900 руб.
      Подробнее
      Подробнее
      Дегидратор Sedona Combo SD-P9150 (9 пластиковых поддонов)
      Быстрый просмотр
      Дегидратор Sedona Combo SD-P9150 (9 пластиковых поддонов)
      -%
      Выгода
      от 63 500 руб.
      Подробнее
      Подробнее
      Мини-блендер Vidia PBL-001
      Быстрый просмотр
      Мини-блендер Vidia PBL-001
      -%
      Выгода
      от 9 900 руб.
      Подробнее
      Подробнее

      Теги
      Сыроедение Здоровое питание Здоровье
      Поделиться
      Назад к списку

      Категории
      • Здоровье10
      • Лайфхаки6
      • Обзоры техники4
      • Рецепты18
      • Спортивное питание1
      • Сыроедение3
      Это интересно
      • Переход на сыроедение
        Переход на сыроедение
      • Сыроедение: в чем его польза?
        Сыроедение: в чем его польза?
      Облако тегов
      Апельсины Базилик Бананы Блендеры Вода Глютен Гречневая каша дегидраторы Десерт Домашний майонез Здоровое питание Здоровье Зеленая гречка Ионизаторы Какао Капуста Кинза Коктейли Лечение соками Лимон Мак Микрозелень Овсянка Орехи Пастила Перекус Полезный завтрак После тренировки Проращивание Растительное молоко Растительные масла Редис Рецепты для блендера Рецепты для дегидратора Рецепты для соковыжималки Рецепты за 5 минут Руккола Свекла Сельдерей Семена Семена конопли Семена льна Семена льня Семена подсолнечника Смузи Соевое молоко Сок Соки Соусы Спорт Спортивное питание спортивное питание Суперфуд сушилки Сыроедение Урбечи Чеснок Чиа Шпинат Ягоды
      Книга в подарок за подписку
      Компания
      Каталог
      Бренды
      Договор оферта
      Отзывы
      Контакты
      Информация
      Доставка
      Гарантии
      Блог
      Политика конфиденциальности
      Оставайтесь на связи
      • WhatsApp
      • Telegram
      • Instagram
      • YouTube
      Наши контакты
      +7 (499) 322-05-74
      info@green-tehnika.ru
      2023 © все права защищены Green Tehnika

      Выбор города

      Например:
      Москва
      Санкт-Петербург
      Краснодар
      Ростов-на-Дону
      Казань
      Нижний Новгород
      Екатеринбург
      Иркутск
      Красноярск
      Новосибирск